02. septembre 2013

La position du lotus... Un idéal qui fait un peu rêver. La réalité, c'est souvent douleurs dans les genoux, dans le dos, dans les épaules, courbatures... Rares sont les pratiquants de zazen qui ne se plaignent pas de douleurs. Pourtant, un travail régulier (dans l'idéal, quoitidien) et en douceur (la non-violence s'applique d'abord à son propre corps) permet d'améliorer sensiblement la souplesse et ainsi d'arriver à une assise plus détendue, et qui sait à la posture du lotus. Ce...